METGrip
Grip op jezelf - Sandra Pelkmans- van Herck
Beschrijving
Grip op jezelf is een oefen- en invulboek voor mindfulness voor kinderen, met 24 oefeningen ter bewustwording van je gedachten en gevoelens. Daarnaast kun je via een QR-code audiobestanden downloaden met oa een bodyscan, geleide meditaties en kijkoefeningen.
Grip op jezelf is een oefen- en invulboek voor mindfulness voor kinderen. In dit boek vind je allerlei oefeningen, oa loop-, zit- en ligmeditaties, out-of-the box oefeningen en beweegoefeningen.
De bijbehorende audio bestaan uit oa een bodyscan, geleide meditaties en kijkoefeningen. Deze kun je via een QR code downloaden.
Het boek bestaat uit 24 oefeningen ter bewustwording van je gedachten en gevoelens. Je leert aandachtig al je zintuigen te gebruiken. Elke week bestaat uit diverse oefeningen waarbij je na afloop je ervaringen kunt invullen in het invulboek.
Na acht weken oefenen heb je diverse mogelijkheden geleerd om de concentratie te vergroten, de leerprestaties te verbeteren, het inzicht in jezelf te vergroten, beter omgaan met emoties, de nachtrust verbeteren.
Kortom, genoeg redenen om ermee aan de slag te gaan. Veel plezier!
Verzending & Retouren
Leuk als je een bestelling wilt plaatsen! We gaan het zo goed en leuk mogelijk voor je regelen. Wie weet vind je een verrassing in je bestelling ;-)
Retourneren
Producten retour sturen kost geld en is slecht voor het milieu. Lees daarom svp onze informatie over Retourneren.
Zo snel mogelijk
We versturen je bestelling zo snel mogelijk. Als je voor 12u bestelt, versturen we dezelfde dag. Ook na 12u proberen we je bestelling nog dezelfde dag te versturen, of dat lukt ligt aan de drukte in de winkel. We verzenden woensdag tm zaterdag.
Verzendkosten Nederland
Verzendkosten per pakket zijn €6,99. Boven €75 betalen wij de verzendkosten.
Als je 1 boek bestelt zijn de verzendkosten €4,95.
Als je 1 boek bestelt zijn de verzendkosten €4,95.
De verzendkosten komen in een later stadium in het bestelproces in beeld.
Verzendkosten België
Verzendkosten per pakket zijn €10,95. Boven €125 betalen wij de verzendkosten.
De verzendkosten komen in een later stadium in het bestelproces in beeld.
Je pakket volgen
Op de dag dat je (brievenbus)pakket door ons wordt verzonden, ontvang je een email met Track&Trace informatie.
Afwijkend afleveradres
Let op bij verzenden naar een werkadres: vermeld de bedrijfsnaam. Vergeet je dit, dan levert de bezorger je pakket niet af en komt het retour, wat betekent dat je 2 x verzendkosten betaalt.
Iets mis met je bestelling?
Wij doen onze uiterste best alles zorgvuldig en goed te doen. Toch kan er iets fout gaan. Is er iets niet in orde aan je bestelling, maak dan direct duidelijke foto’s. Meld het probleem zo snel mogelijk per mail inclusief foto’s, doch binnen 24 uur na ontvangst.