Netwerk Agenda

Er zijn enkele plekken vrij voor geinteresseerden (voor als je geen lid bent)!
à €25, via Monique of de link hieronder kun je je aanmelden

Verzorgd door Angelique van Focus op Fit en Monique van Walrus

Kom naar onze inspirerende netwerkbijeenkomst en ontdek de kracht van bewegen in de natuur! 

Angelique van Focus op Fit begint met een energieke powerwalk-wandeling als warming-up voor het winterzwemmen. Bij Focus op Fit powerwalken we of wandelen we sportief in groepjes van maximaal 10 vrouwen. Zo is er altijd persoonlijke aandacht voor jou. Met een flinke dosis fun lopen we in een tempo van 4,5 tot 6,5 km/u, waarbij we regelmatig wisselen in tempo en onderweg verschillende oefeningen doen. Hierdoor werken we aan conditie, spierkracht, balans en coördinatie.

Daarna neemt Monique van Walrus, je mee in de wereld van koudeharding met winterzwemmen. Winterzwemmen is een fantastische boost voor lichaam en geest: het stimuleert de bloedsomloop, versterkt het immuunsysteem en helpt je om je energieker en weerbaarder te voelen. Monique begeleidt je stap voor stap, zodat je in een veilige en ontspannen sfeer kunt ervaren hoe verfrissend een koude duik kan zijn. Met haar achtergrond in gezondheid en plantaardige voeding zorgt ze voor een compleet welzijnsprogramma dat goed voelt en goed doet.

Na afloop warmen we op met een gezonde snack en een kop heerlijke thee.

Ben je nieuwsgierig naar de voordelen van powerwalken en winterzwemmen? Sluit je aan en beleef deze ervaring samen met andere vrouwen in een inspirerende, ondersteunende omgeving.

Aanmelden: bij Monique 0652666577
Je ontvangt van Monique de veiligheidsregels en het adres.

Deelnemersaantal: max 10

Kleding: sportief, sportschoenen, badkleding onder de sportkleding is handig, handdoek.

Kerstdiner voor leden van het Netwerk.

Voor leden van en geïnteresseerden in het Natuurlijk GezondheidsNetwerk. Vrije inloop. Gratis voor leden, €2,50 voor geinteresseerden.