Voor kegeloefeningen om de bekkenbodemspieren te trainen. Het trainen van de bekkenbodemspieren heeft vele voordelen. Daarnaast worden kegeloefeningen aanbevolen voor voor vrouwen met een zwakke bekkenbodemspieren, vrouwen die net bevallen zijn, vrouwen die last hebben van incontinentie hebben, of vrouwen die moeite hebben met klaarkomen tijdens het vrijen.