Oktober is de maand van de borstgezondheid, maar je borsten zijn je zo lief, dat je elke dag goed voor je borsten zorgt. Toch?
Met deze borstel ga je de huid op en rondom je borsten droog borstelen. Dus voor het douchen (niet tijdens het douchen). Droogborstelen helpt om de lymfevloeistof in beweging te brengen, zodat afvalstoffen kunnen worden afgevoerd.
Het is een zachte borstel die lekker in de hand ligt.
Tips
- Begin met de oorzaken weg te nemen van afvalstoffen ophoping in je borsten, bijvoorbeeld door je bh niet of veel minder te dragen en te kiezen voor een bh of top zonder beugels.
- Borstel 's morgens voor het douchen, liefst dagelijks.
- Zachtjes is goed, je hoeft geen druk uit te oefenen.
- Je borstelt op je huid, zonder kleding aan.
- Je kunt ook je hele lichaam doen. Borstel zacht vanaf de uiteinden richting het hart.
Hoe doe je dat, droogborstelen?
Je begint in je hals, wrijf zacht vanaf je onder je oor naar voren toe. Dan vanaf je onderkaak naar het midden en omlaag en vanaf je kin naar omlaag.
Zet de borstel in je oksel, draai een paar rondjes (hoe maakt niet veel uit). Neem eventueel je bovenarmen mee, steeds richting de oksel.
Dan vanaf de oksel naar het borstbeen, boven de tepel langs en onder de tepel langs.
Kijk hier naar de uitleg op video, door de Groene Zuster